100% Creatine Monohydrate - crește forța și rezistența

100% Creatine Monohydrate (Scitec Nutrition) - creatină monohidrat sub formă de pulbere.

Știinţa a declarat creatina ca fiind un produs foarte sigur, fără efecte secundare. Însă este foarte important să se ţină cont de administrarea acesteia şi de dizolvarea corectă a creatinei, în caz contrar pot apărea anumite stări inconfortabile cum ar fi diaree sau dureri de stomac. Este de ştiut faptul că creatina are efect de reţinere de apă, iar dacă din cauza nedizolvării creatina nu ajunge în interiorul celulelor musculare ci direct în intestine, în aceste cazuri „adună” apa în locul respectiv, fapt ce cauzează problemele mai sus amintite (diaree sau dureri de stomac). Creatina este recomandată mai ales sportivilor care au o activitate fizică intensă.

Aproximativ 95% din creatina din corp este localizată în mușchiul scheletic și ajută la furnizarea de energie tuturor celulelor, în primul rând mușchilor, prin creșterea formării de trifosfat de adenozină (ATP) care acționează ca rezervă de energie celulară și pentru contracțiile musculare.

100% Creatine Monohydrate de la Scitec Nutrition conține cea mai studiată formă de creatină. Cantitatea de 3 g crește performanța în timpul antrenamentelor scurte și cu intensitate ridicată, cum ar fi antrenamentul cu greutăți.*

* Această declarație a fost dovedită științific de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și autorizată de Comisia Europeană (CE).

Mod de administrare: Efectul benefic este obținut cu un aport zilnic de cel puțin 3 grame de creatină! Împărțiți greutatea corporală în kg la 3. Aceasta este cantitatea totală de creatină în grame pe care ar trebui să o luați zilnic în „faza de încărcare” (prima săptămână de utilizare). După perioada respectivă, nu luați mai mult de jumătate din cantitatea respectivă pentru perioada de menținere. Consumați pe stomacul gol, în principal după antrenament, împreună cu carbohidrați. Folosiți 400 ml lichid pentru fiecare 5 grame de creatină pentru o dizolvare oprimă a produsului. Nu luați mai mult de 10 grame deodată, împărțiți în doze mai mici pe parcursul zilei!